相信大家都有听过‘想象’，但你是否相信它真正的功率？也许一下的实验会改变你的主意。
有一群篮球员参加了一个长达3个月的实验。他们被分成了3组。A组每天花1个小时射球，B组每天花1个小时想象自己在射球，而C组每天花半个小时射球，另外半个小时在想象。3个月后，最成功的一组是C组。他们有了最明显的进步。
所以，如果你没有想象的习惯，从今天就开始吧。
你所在脑子里创造的境界，你也可以在现实生活中实现。这是因为我们的脑和神经系统无法分辨梦幻和现实（之所以我们有时候发的噩梦感觉好真实）。现在，想象一粒柠檬含在你的嘴里。大力地咬下去。你能够感觉到酸酸的柠檬汁吗？你相信想象力的功率了吗？
我们的脑对颜色，照片，想法，情绪，味道很敏感。如果你能够把你想象的东西想象得越丰富，越现实化，那就会越有效。运动员就如台上的表演者。表演者都是经历了无数的练习和彩排，就为了台上几分钟的辉煌。我们也一样。到了比赛，就是我们发挥的时刻。
如何想象
以下的方式只不过是一个指导方针。要记得，每一个人做东西的方法有所不同。可能你需要加入动作和声音。寻找最适合你的方法。
首先，坐在一个舒服的地方，背后挺直（不要驼背）。轻轻的闭上眼睛，深深的呼吸，直到你放松为止。开始想象自己爆满信心的走进比赛的地方 。（抬头挺胸，身体语言很重要）。感觉自己的威武。开始吸收你的环境。比赛的地点是什么样子？你穿着的制服是什么颜色？你的对手会是谁？谁会在哪儿支持你？记得越真实越好。
接下来，进行你的热身。感觉自己越来越准备要上场比赛了，越来越专注，可以把不重要的东西丢在一旁。你的眼神充满火。你在很放松的状态，却充满力量。你不急，不紧张。你知道你必须在比赛时做的任务。
“哔！”的一声，比赛开始了。你看着自己非常专注。你和球仿佛有引力-你要球去哪里，球就去哪儿。你信任自己的打法。无人能够阻止你。
忽然间，你做了一个失误。但以你韧性的性格，你明白失误难免会发生的。你不会因为那一两粒的失误而情绪不稳定。你观察自己如何克服你的情绪，如何重新来过。下一粒球来了，你已经准备好了。
你看着你的环境，看到了你的队友。他们都很积极，都在互相支持。大家都一条心。你听见从观众席传来的支持声，而这支持声让你更加有动力！
在这时刻，你能够完全控制你的心理，身体和表现。
在你的想象当中加入不一样的情景，观察自己如何克服这些挑战。
说一个 “让这或更好的东西发生“ 来结束这次的想象。
这是我所用的想象练习，而我有开始感觉到自己的进步了！记得你可以用自己的方式，但一定要丰富，真实！
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